SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • kreatyna a rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich. jestem aktualnie na cyklu: - nox pump Dorian Yates 1 saszetka przed treningiem - mono Power Sports 5 gramów po treningu. - mutant mass Pvl 1 X dziennie - true mass Bsn 1 X dziennie - multiwitamina 1 X dziennie - gold omega 3 2 X dziennie - complex Witamin B 2 X dziennie i mam pytanko bo po zestawieniu tych wszystkich produktów [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2008-05-23 10:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening lepiej rano czy wieczorem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cykl z monohydratem będe mógł robić trening albo o około 7-8 rano albo dopiero o 19. Co proponujecie co wybrać. I jeszcze z dawkowaniem to mam olimp mega caps 1250 i będe brał 4 caps pol godziny przed treningiem i bezpośrednio po treningu 4 caps. W dni nietreningowe 4 rano i 4 po południu, dobrze to rozplanowałem i jak z tą porą, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2009-04-26 21:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odrazu zacząć stosować suple oczywiście razem z dietką.Chce sobie kupić 90 tab. HMB z Olipmu + białko.Chciałby się zapytać jak to najlepiej stosować.Ile brać przed treningiem, ile po, z czym najlepiej mieszać białko i z jakiej firmy najlepiej kupić białko.Chce przeznaczyć na to max. 150 zł.Więc zostanie mu jeszcze troche kasy i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2004-04-22 22:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę się bardziej zaangażować.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Mam ogromną motywację, ale chciałbym jeszcze więcej czasu poświęcać by rozwijać swoją pasję. Co mógłbym jeszcze robić. Bo mam poczucie, że nie robię wszystkiego. Sory, że tak chaotycznie, ale proszę o odpowiedź. Przy okazji, pojawił mi się rozstęp na bicepsie co polecacie b go usunąć? Teraz przed treningiem smaruję się oliwką dla dzieci.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2013-08-28 22:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock Therapy+Storm dziwne jazdy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam moj problem polega na tym ze: wzielem storma rano naczczo 1 miarke puzniej shock therapy 30 min przed treningiem w czasie treningu wypilem 0.5L carbo i bezposrednio po treningu storma i slabo sie poczulem mialem prawie stany omdlenia i boje sie juro brac tego storma po treningu bo sytuacja moze sie powtorzyc co mi rodzicie zrobic czekam na [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 2008-05-12 17:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem sobie Super Whey Gainer 4000 i mam pytanie, bo gość co mi sprzedawał kiedyś białko (kulturysta) powiedział, że przez około 40 minut mam nic nie jeść po treningu bo coś tam się dzieje w organizmie i nie można. No i stosowałem się do tego ale teraz czytam jak jeść gainera i np. tutaj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2011-03-03 16:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stack 5

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten Stack 5 jest bardzo dobry na odchudzanie dlatego kupilem to. Chce schudnac z 15 kg a mam 105 przy 177.Ogulnie opis jest po Angielsku i cos tam kumam ale nie do konca wiem ze brac 30 min przed treningiem i nie pozniej jak do godz 17-18 bo moga byc problemy z zasnieciem. Dajcie cynk jak by co jak z tym jestsc lub jakies ifo o tym... nara

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2004-02-27 20:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegunka po gainerze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomocy gdyż od ponad tygodnia pije gainer firmy hi-tech whey mass builder i do poniedziałku było wszystko w porządku a w tym dniu trochę zj**alem bo wypiłem szejka zaraz przed treningiem i od razu po a wieczorem juz dopadła mnie biegunka i meczy do dziś. Jest to możliwe iż tzw przedawkowalem gainer i taki efekt uboczny mnie dopadł czy problem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2017-05-10 07:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta LC - opinia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ułożyłem dietę LC. Rozpiska w załączniku. Plan jest taki, że zaczynam dzień owsianką, idę na trening i potem białko + banany. Aczkolwiek wyczytałem, że lepiej jakbym zjadł przed treningiem pierś + ryż. Stąd moje pytanie co będzie lepsze? Druga sprawa, ćwiczę 4 razy w tygodniu splitem, więc w DNT wywale te banany i może ryż zastąpię pieczywem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2016-06-25 13:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - potrzebna pomoc!

    Temat
    Dietetyka sportowa

    1) płatki owsiane ( na wodzie) 60g + 3 jaja całe 7.00 2) pieczywo razowe + chuda wędlina 10.35 3) pieczywo razowe + chuda wędlina 13.30 4) ziemniaki/ryż + mięso ( przed treningiem) 15.00 5) 1 banan + 1 pierś gotowana ( od razu po treningu) 18.00 6) tuńczyk z wody ( cała puszka) 20.00 7) 3 jajka całe 23.00 Co do posiłku 2,3,4 to nie mam za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2011-03-05 14:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co w niej nie tak, co nalezy robic itd. to czekam na odpowiedzi! http://img297.imageshack.us/i/dsc00557tm8.jpg/ http://img527.imageshack.us/i/dsc00551cg1.jpg/ http://img61.imageshack.us/i/dsc00552nm7.jpg/ Tu sa jej zdjecia. Bede ja dawkowal 5g na czczo rano i zaraz po treningu 5g, choc chce tez pare razy sprobowac przed treningiem. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2009-10-21 13:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po przerwie w treningach SW

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] SW przez ponad 2 lata, potem miałem przerwy tak ze dwa lata no i znów trenuje. Co polecicie mi abym w miarę szybko mógł wrócić do dobrej formy? Aktualnie piję vita-min plus, przed treningiem i po treningu gainera oraz taurynę.Oprócz tego mam jeszcze carbo które czasami pije podczas treningu. Planuje kupić Bcaa i HMB oraz mocniejsze witaminy?? co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2008-03-03 22:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer przedtreningowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie jaki kupic gainer, ktory pilbym od czasu do czasu przed treningiem. Wiadomo, nie zawsze jest czas na zjedzenie czegos porzadnego... Napewno wolalbym zeby bylo to cos niedrogiego, szukalem troche ale w sumie nie wiem co zamowic. Duzo ma jakies smieci zamiast bialka, sama serwatka, co za tym idzie weglowodany z serwatki.. itp. itd. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2008-11-29 23:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretka plus dodatki - co z czym i kiedy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bialko aminokwasy i hmb, teraz zaczalem kreatyne monohydrat i do tego mam aminogold , hmb, glutamine bialko i weglowodany, i pytanie co z czym moge i jak najlepiej, czy rano przed treningiem moge weglowodany razem z kretka i hmb w jednym shaku czy za duzo. I co z nasyceniem - robic czy nie , bo teraz biore 5 g rano i 5 po treningu, Z gory dzieki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2010-01-28 06:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (Zone)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;) Proszę o ocenę mojej diety: 1 posiłek: - 1x jajko - majonez/oliwa z oliwek - 1/3 bułki grahamki 2 posiłek (praca): - gruszka - 200g kefiru 3 posiłek (praca) - jabłko - 200g kefiru 4 posiłek (przed treningiem): - ok. 100g kurczak/wołowina/wieprzowina/ - dużo warzyw 5 posiłek po treningu: - ok. 100g kurczak/wołowina/wieprzowina/ - dużo warzyw

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2013-03-03 21:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lipa lipa lipa :/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tej pory mi nic więcej nie ruszyło..Jem jak dzik , kasze , ryże , piersi , kus kus , płatki owsiane..Dieta 3200-3500kcal..Pije 2 porcje gainera extra mass sports one i jedna przed treningiem 737 megalol..Może ten Kre-alkalyn nie zaczal jeszcze działać :/ Wkurza mnie to już , bo wydałem troche hajsu ,mam diete , wstaje wcześniej żeby jeść , kłade [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2006-06-01 08:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pomiędzy cyklami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się spadkiem chęci i siły na treningu, przynajmniej pierwsze parę razy po odstawieniu stacka/bostera. Czy można wziąć coś zastępczego, co doda siły, pompy, energii przed treningiem. Pobudzenie jest dobre po kofeinie ale to wszystko. Może suple typu AAKG, arginina, ba coś pomogą? Nigdy ich nie brałem osobno (tzn. poza tymi występującymi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2012-08-02 13:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek przed treningiem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pewien problem. Otóż nie wiem co mam jest przed treningiem. Spójrzcie na rozpiskę. 1. 6.00 rano - płatki owsiane, białko w proszku i oliwa z oliwek 2. 9.30 w pracy na przerwie - ryż + mięso z kurczaka. 3. 12.00 w pracy w przerwie - ryż + mięso z kurczaka. I tutaj robi się problem bo kończę najwcześniej o 14 ale przeważnie o 16 i jadę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2015-08-02 19:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II co do tego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Sytuacja przedstawia sie tak: Waga 87kg Wzrost 184cm Staż 1 rok Bic 40cm pas 87cm łydka 43cm Dieta-prosta ale jak dotąd działa w 100% 1.150g płatków,200g jogurtu,40g wpc 2.100g ryzu,piers,fasolka 3.100g ryzu,piers (przed treningiem) 4.100g ryzu,piers lub tunczyk 5.100g ryzu piers lub tunczyk,10g oliwy z oliwek 6.200g twarogu białego,10g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2007-09-01 23:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa. Kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i trening masowy i wspomniane cp. Dobrze rozumuję, że oba suple powinny się ładnie zgrać i dać niezłe efekty w postaci suchej masy? A może kupić puchę NOZ IV i stosować przed treningiem? Ew. jeśli macie inne propozycje co dokupić do cp, chętnie zobaczę ;] Mam 18 lat, 70/181, staż 10 miesięcy, za mną 1 cykl na mono. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-04-19 19:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)